*Hasta abajo en este artículo encontrarás la calculadora automática de frecuencia cardiaca máxima y zonas de entrenamiento. (Te recomendamos leer todo antes de realizarlo para que sepas obtener tu Frecuencia cardiaca en reposo).La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del cora...
Controlar las proteínas que consumes diariamente es muy recomendable (e incluso necesario) tanto si has decidido comenzar una dieta de adelgazamiento, que suelen limitar el consumo de estos nutrientes, como si eres deportista y requieres una alimentación equilibrada para mejorar tu rendimien...
Sin más, aquí les dejamos la cápsula que grabó el programa Tu Casa tv de uno de nuestros entrenamientos gratuitos al aire libre. Quieres asistir? Contáctanos, no tiene costo. ...
El running es una de las actividades físicas que más calorías consumen ¿Quieres saber cuántas calorías estás quemando cada vez que sales a correr? ¿Sabías que correr es uno de los ejercicios que más calorías queman? El running es un deporte que requiere una actividad prolongada, norma...
El ciclismo es una actividad muy exigente, que requiere gran resistencia y que, si se practica bien, puede consumir una gran cantidad de calorías. Con la Calculadora de Ciclismo podrás averiguar muy fácilmente cuántas calorías quemas cada vez que sales a practicar esta actividad.. ...
El test de Cooper sirve para evaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo. Para hacerlo deberás cronometrarte y medir la distancia que eres capaz de correr durante 12 minutos exactos, manteniendo un ritmo constante. En qué consiste el Test de Coo...
La Calculadora de Frecuencia Cardíaca Máxima te indica cuales son tus rangos de frecuencia cardíaca adecuados para realizar entrenamientos, según tus propias características. Se basa en tres parámetros fácilmente medibles: tu edad, tu frecuencia cardíaca basal y tu estado de forma. La frec...
¿Quieres saber cuántas calorías consumes al realizar deporte? Con la Calculadora de Calorias quemadas online es muy sencillo No consumimos el mismo número de calorías cuando hacemos un deporte que cuando hacemos otro. El consumo de calorías varía mucho según la actividad. Por eso lo primero...