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Bombas de amor para hacer las pases

Bombas de amor para hacer las pases

No sé si a todo el mundo le pasa, ya irás leyendo y haciendo cara de: “¿está hablando de mí?” o tal vez nada te haga sentido.  Sí es la segunda opción y ninguno de los ejemplos te remonta a algún aspecto tuyo, entonces,...

Aceptación no es conformismo

Aceptación no es conformismo

Recientemente los estándares comerciales de belleza han distorsionado el concepto de belleza en números y medidas, tanto que nos han hecho replantearnos varios temas, entre ellos la salud, el éxito y el bienestar, idealizando así la felicidad detrás de est...

Higiene postural

Higiene postural

Básicamente durante toda mi vida he realizado alguna actividad física. Años de TaeKwanDo, jugué voleibol, frontón, bailé danza regional, he hecho crossfit, tocho bandera, he corrido dos maratones, etc, etc, etc… pero no fue hasta que comencé la...

El déficit calórico

El déficit calórico

¿Estás buscando un método milagroso e infalible para perder peso?  Te lo voy a presentar! Mientras la publicidad hace lo suyo tratándote de vender el mejor y más efectivo método o producto para perder peso, yo te lo voy a regalar, bueno ... E...

Hábitos antes de COVID, durante COVID y post COVID-19.

Hábitos antes de COVID, durante COVID y post COVID-19.

Con la llegada de la pandemia y la anunciada cuarentena, muchos de nosotros corrimos a llenar el carrito del súper con productos que creímos indispensables para sobrevivir al aislamiento. Algunos creímos ser más inteligentes y llenamos el refrigerador con alimentos &ldquo...

Pierde grasa y/o peso con estos sencillos hábitos

Pierde grasa y/o peso con estos sencillos hábitos

Perder peso o eliminar grasa, no debe siempre debe ser un reto o una tarea solo para los más fuertes de mente. Existen diversas estrategias que podemos implementar para lograr una reducción de nuestro peso corporal y/o de nuestro porcentaje de grasa y no necesariamente implican todo un reto, al co...

Sudar elimina grasa. Mito o realidad

Sudar elimina grasa. Mito o realidad

Muchas personas aseguran que entre más sudas, sobre todo cuando haces ejercicio, más grasa pierdes y esto simple y sencillamente ES UN GRAN MITO.  No culpo a todos los que han creído o difundido este mito, la culpa es de las empresas que ofrecen "productos milagrosos" que aseguran te harán...

Radicales libres, sabías que atacan tu cuerpo?

Radicales libres, sabías que atacan tu cuerpo?

Un radical libre es una molécula (orgánica o inorgánica), en general extremadamente inestable y, por tanto, con gran poder reactivo. Se puede sintetizar en el laboratorio, se puede formar en la atmósfera por radiación, y también se forma en los organismos vivos (incluido el cuerpo humano), por...