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México se ejercita.

México se ejercita.

Lamentablemente, México ocupa los primeros lugares en cuanto a Obesidad en hombres, mujeres y niños. Lo más preocupante, es que al parecer desde el año 2012 al día de hoy, las cifras están en aumento. NIÑOS EN EDAD ESCOLAR - 5 a 11 años de edadTres de cada 10 menores padecen sobrepeso u...

Lesiones de rodilla, evítalas.

Lesiones de rodilla, evítalas.

Lamentablemente es muy común, en quienes practican o practicaron algún deporte, las lesiones en las rodillas. La única manera de evitar desgastes e inflamaciones en las rodillas es la prevención, así que te dejamos algunos consejos que te ayudarán a mantener tus rodillas sanas y bien cuidada...

¿Ir al gym para tener mejores resultados?

¿Ir al gym para tener mejores resultados?

Año nuevo, vida nueva. Al menos esa es la principal razón por la que los gimnasios están saturados en el mes de Enero. Muchos re-evaluan sus hábitos y quieren mejorarlos, es por eso que "se toman en serio" el hacer ejercicio y se inscriben en un gym.¿En realidad es necesario ir al gym cuando qu...

Aumenta tu resistencia y elimina grasa en 30 min.

Aumenta tu resistencia y elimina grasa en 30 min.

De manera general, se tiene la idea de que: entre más tiempo le dediquemos al ejercicio por día, mayor será el beneficio, sobre todo cuando se trata de eliminar grasa. Este concepto se ha manejado desde hace mucho tiempo y aunque existen varios estudios que lo refutan, hoy en día aún es popular...

Ejercicio en la oficina

Ejercicio en la oficina

Realizar un entrenamiento en la oficina es muy complicado, ya sea porque a algunos les de pena con sus compañeros, temas el regaño del jefe o simplemente... porque estas trabajando! ( trabajé algún tiempo en oficina  y no es tan sencillo como parece).Si trabajas en una oficina corres mucho ...

Qué sucede cuando dejas de ejercitarte?

Qué sucede cuando dejas de ejercitarte?

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es saludable y ser sedentario, no. Pero, ¿qué le pasa exactamente a nuestro cuerpo cuando dejamos de moverlo? La mejor forma de notar el daño es la comparación directa, y qué mejor forma de hacerlo que a través de gemelos idénticos, uno que hace activida...

El tipo de ejercicio ideal para rehabilitación y bajo impacto.

El tipo de ejercicio ideal para rehabilitación y bajo impacto.

Muchas personas creen que al tener una lesión o estar recuperándose de una es sinónimo de no hacer ejercicio, es por eso que esta vez les quiero platicar acerca de los ejercicios isométricos y porque son los ideales para estos casos, ya que podrás seguir ejercitándote pero de una manera mucho ...

Entrenamiento funcional en el Bosque de Chapultepec, GRATIS

Entrenamiento funcional en el Bosque de Chapultepec, GRATIS

Antes que cualquier otra cosa, quiero agradecer a todos los asistentes a nuestros entrenamientos anteriores, sobre todo por esa gran actitud y disposición con la que entrenan. Una vez más y como ya se va haciendo costumbre, invitamos al público en general a entrenar con nosotros al aire libre. ...